MPL - Consejos para la Salud
29/05/2012
Control en las Personas Sanas
En los últimos años ha quedado claramente establecida la necesidad de efectuar controles médicos periódicos con el fin de detectar precozmente ciertas enfermedades o recibir sugerencias sobre hábitos de vida que puedan ser perjudiciales para la salud.
Es fundamental la consulta periódica con el médico, ya que ésta actitud pone a la persona en contacto con el profesional en forma preventiva y no en situaciones de enfermedad.
Si usted tiene entre 20 y 45 años de edad se recomienda:
Control clínico anual que incluye:
- Control periódico de talla y peso.
- Control periódico de presión arterial.
- Control periódico de función cardiovascular.
- Raduigrafía de torax.
Análisis de Sangre y Orina Anual:
- Control periódico de colesterol total, HDL y LDL.
- Control periódico de glucemia .
- Control periódico de hormonas tiroideas en mujeres.
- En las mujeres Papanicolaou y coloscopía con perioricidad anual y dosaje de anticuaerpos.
- A partir de los 35 años realizar una mamografía y ecografía mamaria con periodicidad anual.
Se recomienda a las personas a partir de los 50 años:
- Detección precoz de cáncer de colon (realizar colonoscopia)
- En hombres, tacto rectal y dosaje de PSA para control prostático. .
- Búsqueda de sangre oculta en la materia fecal.
- Control oftalmológico anual.
- Control auditivo anual.
- En mujeres, control de densidad ósea ( a partir de la menopausia).
Si recomienda siempre, sin importat la edad:
- Alimentarse saludablemente (reducir grasas, aumentar cereales, frutas y verduras). .
- Hacer ejercicio en forma regular (realizar al menos 30 minutos de cualquier tipo de actividad aeróbica o recreativa - caminar - correr - nadar - bailar - ciclismo - al menos tres veces por semana). .
- No fumar (y mantenerse libre de humo de tabaco).
- Prevenir las enfermedades de transmisión sexual (uso de preservativos). .
- Controlar consumo de alcohol. .
- Proteger la piel del sol .
- Mantener buena salud dental
- Actualizar vacunas
- Prevenir accidentes